Rust in je hoofd | Mentaal vitaal
Prikkels. Onrust. Afleiding, Gedachten. Piekeren. Zorgen maken. De hele dag ‘aan’ staan. Een ‘vol’ hoofd. Heb je daar last van?
Ben je nieuwsgierig hoe je jouw mentale vitaliteit kan vergroten en meer rust in je hoofd kan krijgen? Zowel tijdens je werk alsook na je werkdag? In deze workshop krijg jij inzicht – mede met kennis vanuit de brein-wetenschap – hoe je minder onrust kan voelen, terwijl je het wel druk hebt.
> We starten met inzicht in de 3 verschillende functies van het brein: reflex, reflectie en archief
> Dan gaan we aan de slag met 6 verschillende invalshoeken en technieken met praktische gewoonten voor rust in je hoofd. Tijdens je werk. En ook buiten je werk.
> Inclusief de mind-tricks (muppets) van je brein getackeld
> Resultaat zijn concrete (nieuwe) en hele praktische gewoonten waardoor je de juiste voeding geeft voor het rustige brein
Aanpak
In elke class staat een concreet vraagstuk centraal. De docent benadert dit vraagstuk vanuit verschillende invalshoeken zoals de psychologie, gedragskunde, wetenschap, fysiologie en filosofie. We zijn trouwens niet perse op zoek naar de waarheid, wél gaan we op onderzoek: wat past bij jou? Vanuit de theorie gaan we op zoek naar jouw persoonlijke richting voor plezier en succes in je werk en leven.
E-follow’up
We zijn er voor jou, om jou en met dat wat werkt voor jou. De inspiratie krijg je van ons. Daarom willen we jou ook blijvend stimuleren en krijg je van ons een online follow’up. Om te helpen de inspirerende manier van denken en handelen die we aanreiken scherp te houden.
Organiseren van inspiratie-classes | 2 manieren
InCompany – wij komen de classes brengen op de plek waar hard wordt gewerkt, bij jullie op de werkplek. Plannen doen we in overleg, wat passend is in jullie agenda. Uiteraard met inachtneming van de anderhalve meter.
Online – een uitnodiging in je mailbox om in te loggen. Dat kan via Google Meet/Hangouts, Office365 Teams of Zoom. In overleg wat bij jullie past. En dan starten we digitaal met beeld&geluid met de inspiratie-class.
Tijdsduur
Inspiratie kunnen we brengen in een uurtje als een ‘boost’ of als een volwaardige inspiratie-class van een dagdeel. Met een reeks van classes kunnen we een gericht ontwikkelprogramma op-maat ontwerpen.
TIP | Denk ook eens aan een inspiratie-snack tijdens de lunch, als aftrap of afsluiting van een vergadering of als onderdeel van een studie- of teamdag. Ook voorafgaand aan een vrijdagmiddagborrel of tijdens een kwartaaloverleg kunnen we meedenken over het brengen van een inspiratie-snack.
Interesse? Neem contact op!
Bel mij, Judith! Ik ben bereikbaar op: 06-14 23 7007.
Of stuur mij een mailtje: judith@schoolofinspiration.nl.
- Datum:In overleg
- Voertaal:Nederlands
- Duur:uur | dagdeel | dag
-
Locatie:
InCompany of Online
Judith Vlaanderen | Opgewekt. Enthousiast. Altijd in ontwikkeling. Haar drive is om mensen - positief - in beweging te brengen. Precies die richting die bij jou persoonlijk past.
DatumIn overleg | TijdIn overleg |
Locatie | Ticket€ |
Interessant! Ik wil meer weten
DatumIn overleg | TijdIn overleg |
LocatieInCompany | Ticket€ 895 |
Gerelateerde classes
Relaxt leven. Relaxt zijn. Gevoel van ontspanning. Dat gaat dus niet altijd vanzelf. En daarom hebben we vanuit verschillende invalshoeken meerdere classes die dat thema uitlichten. Volg er een paar en ontwikkel jezelf hierin:
-
Lekker werken | Vitaal Relaxt omgaan met lastige typesWe gaan ze allemaal ontdekken - al die lastige types - in deze hele relaxte workshop. Wil jij een effectieve aanpak...Lees meer -
Lekker werken | Vitaal Fuck it! De kunst van het loslatenJe hoeft niet te mediteren, veel te bidden of doelgericht te werken aan je geluk. Door regelmatig 'Fuck it!' te roepen...Lees meer -
Lekker werken | Vitaal Focus in je werk | AandachtmanagementAandachtig werken. Lekker werken. Werken met focus. Een flow ervaren. Dat voelt heerlijk! Herkenbaar? Om gefocust...Lees meer
Ervaringen van anderen
Dank je wel voor alle mooie inspiratievolle momenten. Ik merk dat ik langzamerhand zaken anders aan het aanpakken ben. Dat bevalt me goed! Tuurlijk is het met vallen en opstaan en het is goed om af en toe de herhaling op te zoeken. Daarom vandaag maar eens in de agenda gedoken om tijd te reserveren voor een beetje "mijn tijd". Ik ga er vanuit dat dit een mooi vervolg gaat worden op de ingezette start bij de School of Inspiration.
Joost van BerkumEr zijn 3 zaken die mij heel erg hebben aangesproken tijdens onze samenwerking: de duidelijke communicatie, de praktische oplossingen en de snelheid van realisatie.
Joline Luitjens
De School of InspirationI weet als geen ander kennis te vertalen naar praktische en concrete handvatten die de deelnemers nog lang na de training gebruiken. Bij alle klanten waar ik de School of Inspiration inzet overtreft deze mijn verwachtingen. Ze blinken uit in contact en verbinding met deelnemers. Door scherpe analyse weten ze bij iedereen de juiste snaar te raken en gaan deelnemers naar huis met de juiste tips.
De School of Inspiration maakt leren weer leuk! Ik kijk uit naar nog meer fijne samenwerkingen.
Dankzij de School of Inspiration ontdek ik steeds meer over mijzelf. Wat mijn kracht is maar ook wat mijn valkuilen zijn zowel thuis als zakelijk. Ik haal veel uit deze levenslessen maar ook uit de interactie met mijn medestudenten. Het maakt me een ‘rijker’ mens.
Annemiek van der KleijnIk ben naar de class: "lichter leven, minder stress" van de school of inspiration geweest. Tijdens de class heb ik handige tricks geleerd welke ik in het dagelijkse leven makkelijk kan toepassen. Naast dat er een hele fijne sfeer hing was het heel fijn om "lotgenoten" te spreken. Je merkte echt dat er die avond absoluut geen drempel was, iedereen was op z'n gemak en vertelde zonder gêne waar hij of zij mee zat. Ik heb het als een erg waardevolle class ervaren én heb mij alweer ingeschreven voor een nieuwe class.
Karen GrouveeSuper goede opzet. Die 2,5 uur zitten vol met inspiratie en eye-openers. Je krijgt inzicht, maar ook concrete tips waar je iets aan hebt. Fijn ook dat de ruimte zo gezellig is. Super blij met mijn jaarkaart!
Arjan BloemendaalIk heb meerdere classes van de School of Inspiration gevolgd en dit heeft mij steeds meer inzicht over mezelf en over anderen gegeven. Dank daarvoor. Ik merk dat ik hierdoor verander en zaken anders ga aanpakken. Ik haal veel uit deze classes en wil er zeker nog een aantal meer volgen.
Leonie MaathuisIk kan je melden dat de workshop Rust in je Hoofd zeker de moeite waard was. Leuke sfeer, goeie tips en een inspirerende coach. Ik kwam er tevreden vandaan en slaap beter! Aanrader voor wie wat meer rust in zijn/haar hoofd wil
AnoniemDe training was geweldig; ik heb handvaten gekregen om mee aan de slag te gaan. Sterker nog, ik sta te trappelen!! Heb ook al een eerste opzetje. Ik geloof helaas niet zo in baby steps, ben meer van de integrale aanpak. En die hamsters, die ga ik liefdevol wegjagen.
Germa Tilmans
Bij de school of inspiration heb ik de classes Boost je zelfvertrouwen en Succesvol mislukken gevolgd. De classes geven een mooi inzicht hoe verwachtingen over jezelf en verwachtingen vanuit en naar de omgeving (in)werken op je gevoel.
Mij werd een spiegel voorgehouden. Nu weer zelf aanzet om de opgedane kennis te borgen door te doen! Kortom: Prettige laagdrempelige classes om te volgen weer ingeschreven voor een volgende class!
Ik vond het een heel boeiende en praktische workshop en de manier waarop je dit aanbiedt is prettig. Veel dingen pas ik (onbewust) al toe, maar er waren toch meerdere opfrismomenten en nieuwe inzichten. De volgende dag deed zich al een situatie voor waarin ik bewust heb beïnvloed richting plezier. Heel mooi!
Bea van Munster
Onze collega’s zijn al overspoeld met info en tips die we van jullie hebben gekregen. En... we zijn druk aan het uitproberen: het meeveren en in de coulissen zetten of parkeren gaat ons al een stuk beter af... én het werkt!!!!
Het wordt echt dé uitspraak van het moment: zet het even in de coulissen :-)
Inspiratie mailing
Fun. Kennis. Verhelderend.Blijf geïnspireerd! Ontvang steeds weer nieuwe ideeën. Schrijf je GRATIS in: