Gedachtenkracht

Doen – snel – doen – nu. Werken, eten, slapen en weer doorgaan. Stress? Opgebrand? Leeg? Vandaag de laatste dag van de Week van de Werkstress. Zullen we het dan vanaf nu vooral hebben over werkplezier? Dat klinkt toch een stuk leuker! Daarom voor jou inspiratie om te lezen voor je plezier. Kort (2 minuten leestijd), lekker en boordevol mentale vitamines. Geen tijd….?! Des te meer reden om verder te lezen. Laat je inspireren over jouw ‘intelligente brein’.

Denk je weleens aan je denken? De tijd nemen om echt rustig na te denken: hoe vaak doe jij dat nog? Het lijkt dat we dat steeds minder doen. Wat mij betreft mogen we dat heel veel vaker doen. Helaas nemen we er simpelweg te weinig tijd voor en als we dat al doen zijn we snel afgeleid door allerlei prikkels.

Als ik het heb over de huidige denk trend, dan bedoel ik grofweg gezegd enerzijds het laten zijn of loslaten van gedachten (mindfulness, meditatie). Anderzijds de overprikkeling in ons brein. Zowel in hoeveelheid (aantal prikkels) als in tijd (constante beschikbaarheid). We willen vaak teveel doen in te weinig tijd. Waardoor we te lang scherp moeten zijn en dit zorgt voor het uitputten van ons brein. Dit alles doet ontzettende afbreuk aan de kwaliteit van onze denken. We denken te weinig even echt na.

Gevolg? We beslissen niet (wat ook beslissen is). We ervaren teveel keuze en krijgen last van het “ik weet het niet” effect. Ook wel beslissingsverlamming genoemd. Of we beslissen te snel. We denken er niet over na. Doen maar wat. Veelal ingegeven door impulsen.

Willen we weer intelligent kunnen denken en nadenken dan vraagt dit aandacht. Aandacht hebben voor je eigen gedachten. Leren ze vast te houden. Daarop te kunnen focussen. Vanuit verschillende kanten te kunnen belichten zonder de rode draad uit het oog te verliezen. Het even rustig uithouden met het probleem of de vraag die niet direct opgelost gaat worden. Dat het mag sudderen. In je gedachten. Overdenken. Totdat je weet en ook voelt dat het niet een oplossing is, maar DE oplossing.

Het kost je gevoelsmatig tijd om na te denken. Wat mij betreft is het erg goed besteedde tijd. Je zult merken dat door de kwaliteit van je denken de effectiviteit van je handelen zal toenemen. Je zult meer tevreden zijn met jouw gedachten, met wat je kiest te doen en daarmee met jezelf. Je leert ook creatiever denken. Je zult meer overtuigd zijn van jouw gedachten en minder beïnvloedbaar door je omgeving. En dan heb je zeker meer plezier met jezelf.

Dus pak een kop thee of koffie. Gooi die benen op je bureau of tafel. Leun achterover en kijk naar buiten. Kijk uit het raam. Doe niks actiefs. En als iemand vraagt wat je doet? Of nog erger durft te beweren dat je niets doet! Dan zeg je… ‘Ik ben intelligent aan het nadenken. Zou je ook eens moeten doen ;-)!’

Denk je nu…. dat zou ik inderdaad vaker moeten doen?! Pak je agenda en plan denktijd. Gewoon plannen. Afblokken. Kwartiertje ‘dwalen en afdwalen’. Heerlijk, enjoy!